L’apnée du sommeil : qu’est-ce que c’est ?

De plus en plus de gens se renseignent sur le phénomène de la maladie du sommeil communément appelé « apnée du sommeil ». En rencontrant ce problème, plusieurs individus se renseignent sur Internet et peuvent ainsi être rassurés du fait qu’il ne s’agit pas de cas isolé. Dans cet article, nous allons parler plus en détail de ce phénomène, des facteurs de risque et de ce qu’on ressent.

Reconnaître la maladie de l’apnée du sommeil

Ce syndrome peu connu se caractérise par une succession d’interruption totale de la respiration, qui est souvent additionnée à des diminutions du niveau de respiration pendant un sommeil profond. Il est indispensable de savoir que la totalité des êtres humains fait une pause respiratoire en dormant. Cela est naturel. Mais cette pause est généralement très brève.
Pour que cette pause soit définie en tant que maladie du sommeil, il faut qu’elle comptabilise plus de dix apnées de plus de dix secondes par heure de sommeil, ou encore plus de quinze apnées et hypopnées par heure de sommeil. L’hypopnée est la diminution de plus de 50 % du volume respiratoire rencontrée chez un individu.

Les personnes touchées par cette maladie

D’après les diverses études menées, l’apnée du sommeil concerne entre 5 à 15 % de la population. Cette maladie touche en particulier les hommes présentant un surpoids, âgés de plus de 40 ans. Le sommeil est souvent perturbé par des microéveils, non remarqué par les personnes atteintes de ce syndrome.
Cela provoque un sommeil moins réparateur qui engendre une détérioration de la qualité de vie. Ainsi, les conséquences négatives apparaissent comme la fatigue chronique au cours de la journée, l’irritabilité ou encore l’incidence négative sur la sexualité. C’est pourquoi une personne souffrant de l’apnée du sommeil ne doit pas conduire.

Les méfaits de l’apnée du sommeil

Mises à part les conséquences négatives déjà mentionnées ci-dessus, le syndrome de l’apnée du sommeil engendre des modifications du rythme cardiaque ainsi que des poussées d’hypertension artérielle qui peuvent se pérenniser en dehors de votre sommeil.

Ce que ressent le patient

La prise de conscience vient souvent d’une personne extérieure. Généralement, il s’agit du conjoint, car les deux symptômes majeurs se manifestent au cours de la nuit. L’individu présente premièrement un ronflement très sonore puis un arrêt respiratoire soudain, suivi d’une reprise bruyante de la respiration. Le sommeil de l’individu est de ce fait très agité.

Les symptômes secondaires

Mis à part les symptômes majeurs expliqués ci-dessus, on peut également constater des effets de somnolence et de manque d’énergie chez la personne qui souffre d’apnée du sommeil. Cette perturbation du sommeil provoque aussi des maux de tête matinaux accompagnés d’une sensation d’insuffisance de sommeil ainsi que des humeurs très altérées.

Je craque toujours pour un massage des pieds !

foot_massageSe rafraîchir par un massage est d’autant bénéfique pour le corps que pour l’esprit. Que ce soit après le boulot ou à n’importe quelle journée, je ne résiste pas à un massage de pieds.
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Les endroits en France pour profiter d’une bonne cure thermale

L’une des principales différences entre une cure thermale et la thalassothérapie est que la première utilise de l’eau minérale qui provient d’une source naturelle. Une cure thermale est par conséquent susceptible de soulager et de soigner certains soucis de santé.

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Choisir des préventions de risques professionnels est-il nécessaire ?

Dans le monde du travail, il est quand même essentiel que chacun prenne des précautions afin de préserver leurs santés. C’est pour cela qu’au niveau des ressources humaines de chaque société, il doit y avoir une prévention de risque professionnel. Cela dit, ces préventions se présentent sous différentes formes, chaque société n’a pas les mêmes démarches pour la pratiquer.

Comment mettre en place une prévention de risque professionnel ?

La base d’une prévention de risque est d’assurer la sécurité de chaque travailleur en analysant ses évolutions professionnelles et personnelles. Il est important d’éviter les obstacles, c’est-à-dire, donner de grandes motivations à chaque travailleur. Pourtant, personne ne peut prévenir ce qui pourrait se passer, il faut juste prendre des précautions. Il faut également discuter des risques qui sont inévitables comme la maladie. Le risque de maladie peut arriver à tout moment et à tout le monde, cela dit, ce type d’obstacle ne peut pas être une faute du travailleur et chaque société doit trouver une solution afin que les deux parties aient des chances de gagner de leur côté. Lorsqu’un obstacle se produit, il est aussi nécessaire de le combattre à sa source, car comme cela, il ne risquerait pas de se reproduire. Pour chaque travailleur, il est également indispensable de les mettre à une place qui les convient physiquement et professionnellement. Par exemple, une personne qui souffre d’une maladie asthmatique ne peut pas travailler dans un chantier. En fait, il faut penser à tout dans une prévention de risque pour que la société puisse suivre normalement son rythme et pour que le travailleur ne perde pas son temps.

Quels sont les avantages de faire une prévention de risque ?

Généralement, lorsque la société et les travailleurs font recours à une Prévention des risques, le travail se fait toujours comme il se doit et les deux parties gagnent toujours de chaque côté. Le souci, c’est que quelquefois, il y a des travailleurs ou des entreprises qui profitent de ce type de démarche afin d’obtenir plus qu’ils n’obtiennent en général. Par exemple, il y a des employés qui font semblant d’être malade pour ne plus remplir ses fonctions dans la société. Cela est quand même évitable si les deux parties font une entente précise dès le début de l’engagement. Il est aussi très utile que l’entreprise mette en place quelque loi et donne de grande motivation pour ses travailleurs pour bénéficier d’un travail honnête.

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Bien plus qu’un animal de compagnie, presque un membre de la famille

Les amoureux des animaux de compagnie le savent, rien n’est trop beau pour son toutou ou son minou. On veille chaque jour à leur bien être comme il veille à nous donner toute son affection et sa joie de vivre au quotidien. Lire la suite de cette entrée »

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